Вообще бег – это одно из самых простых и доступных средств сохранения, и укрепления здоровья. Ведь он доступен всем, от мала до велика. И что для этого нужно? Спортивный костюм и кроссовки! Ну и, конечно, ваше желание начать пробежки.