С проблемой трещин на пятках сталкиваются многие женщины разного возраста. Да и мужчины тоже не исключение! Это довольно серьёзная причина для беспокойства о состоянии здоровья. Трещины на пятках могут быть не только эстетической проблемой, но и причинять боль при ходьбе.
В этой статье будут рассмотрены возможные причины этой проблемы и методы лечения.

Трещины на пятках причины.
Причины можно разделить на два вида — внутренние и внешние.
К внутренним проблемам относят: нарушение обмена веществ, нарушение функций желудка и кишечника, дисбактериоз, авитаминоз, нехватка жидкости в организме, грибковое поражение стоп.
К внешним причинам относятся: неправильно подобранная обувь, пересушенная кожа на ступнях.
Чаще всего, в появлении трещин на пятках играют роль внутренние причины. Для профилактики дисбактериоза периодически необходимо принимать пробиотики и другие препараты, которые способствуют развитию нормальной микрофлоры.
Желательно свести к минимуму приём рафинированных продуктов, фастфудов, чипсов, газированных напитков, и больше употреблять свежих овощей и фруктов.
В здоровье кожи, волос, ногтей важную роль играют полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире и льняном масле. Поэтому, чтобы поддерживать здоровыми кожу, волосы и ногти желательно 2-3 раза в год принимать курсами или рыбий жир или льняное масло. Также полезным будет масло чёрного тмина.

Трещины на пятках лечение.
Теперь о том, как можно позаботиться о здоровье кожи стоп наружными средствами.
Если при ходьбе возникает боль в пятках, значит трещины глубокие, и образуют раны. В таком случае лечение начинают с заживления ран. Для ног делают ванночки с отваром таких трав: календула (цветки), ромашка (цветки), шалфей (листья). Их можно использовать в смеси или отдельно. 40 грамм травы на 2 л воды варят на слабом огне 5 минут, после остывания до 40 градусов процеживают.
Ванночку с отваром делают 15-20 минут вечером, ближе ко сну. После этого пемзой аккуратно, не усердствуя, очищают слой кожи, который размягчился. Когда ноги немного просохнут, пятку обрабатывают ватным тампоном, смоченным перекисью водорода. После этого, через 5-7 минут смазывают свиным или гусиным жиром, смешанным с облепиховым маслом в соотношении 3:1. Вместо жира можно использовать вазелин, но жир более предпочтительный.
Когда раны от трещин заживут, тогда можно будет заняться более глубокой очисткой кожи пяток и стоп.

Если трещинам на пятках сопутствует толстый слой огрубевшей кожи, то необходимо применять средства, которые максимально эффективно смогут размягчить кожу, чтобы снять огрубевший слой. Для этих целей хорошо подойдут два средства — содовые ванночки для ног, а также глицерин с 9 %-ным уксусом.
В тёплой воде (около 40 градусов) растворяют пищевую соду из расчёта 1 столовая ложка на 2,5 литра воды. Ванночку делают 20 минут, после чего кожу, которая размягчилась, очищают пемзой, ноги ополаскивают тёплой водой.
Далее для стоп можно сделать компресс из глицерина и уксуса. 100 грамм глицерина смешивают с 2 чайными ложками уксуса. Пузырёк с глицерином можно почти до верха долить 9 %-ным уксусом, закрыть крышкой и взболтать.
Марлю сложенную в 2 слоя или хлопчатобумажные салфетки смачивают раствором, слегка отжимают, и прикладывают к стопам и пяткам. На ноги одевают полиэтиленовые кульки, а сверху хлопчатобумажные носки. Компресс выдерживают 25 минут, после чего кожу очищают пемзой, ноги моют тёплой водой. Несколько таких процедур сделают пятки очень мягкими.

Если кожа стоп не очень грубая, но есть трещины на пятках, то используют смесь оливкового масла и глицерина в соотношении 7 частей масла и 1 часть глицерина. Смесь наносят на пятки и стопы, одевают полиэтиленовые кульки, а сверху хлопчатобумажные носки. Такую маску для стоп выдерживают 30 минут, после чего кожу очищают и ноги моют тёплой водой.
Применение глицерина не рекомендовано в период беременности и в случаях индивидуальной непереносимости.

Народная медицина имеет много других действенных способов ухода за кожей стоп. Ниже описано ещё несколько доступных рецептов, помогающих решить проблему трещин на пятках. Такие процедуры лучше проводить на ночь, перед сном.

В хорошо тёплой воде растворяют крахмал или используют отвар кожуры картофеля. В растворе парят ноги на ночь. После проведенной процедуры ноги смазывают кремом. Желательно подобрать крем повышенной жирности. Выполнять процедуру каждый день до получения полного результата. Минимальный курс 1 неделя.

Тёртые яблоки на крупной тёрке прикладывают на повреждённые места. Надевают на ноги полиэтиленовые пакеты и оставляют на ночь. Утром удаляют смесь теплой водой. Вместо яблок также можно использовать мякоть спелых бананов.

С трещинами поможет справиться простое обёртывание стоп с мёдом. Этот метод противопоказан при аллергии на мёд и продукты пчеловодства.
Такие простые способы лечения в домашних условиях помогут избавиться от трещин на стопах и пятках. Все ингредиенты доступны и легкие в применении.