Техника выполнения массажа
Как убрать целлюлит с помощью скалки? Для этого необходимо придерживаться правильной техники массажа. Она максимально проста и удобна:
1) Изначально проводится разогрев проблемных участков. Для этого необходимо катать скалку снизу вверх плавными движениями. Изначально обрабатывается передняя часть бедра, потом – боковая, задняя и внутренняя.
Длительность одного движения должна составлять не более трех минут. После появления первого покраснения процедура прекращается. После этого такими же движениями проводится разогрев ягодиц.
2) На следующем этапе массажа скалкой от целлюлита необходимо продолжать обработку зон, на которых наблюдается апельсиновая корочка. Последовательность обработки участков остается та же.
На данном этапе необходимо выполнять движения не только сверху вниз, но и наоборот. Благодаря данным движениям активизируется капиллярная система, а также обеспечивается интенсивность притока крови к проблемной зоне. Такой эффект воздействия способствует постепенному разглаживанию апельсиновой корки.
В период выполнения антицеллюлитного массажа скалкой необходимо следить за тем, чтобы не возникали болезненные ощущения. Интенсивные движения человеком должны выполняться максимально осторожно.
3) На следующем этапе выполнения процедуры проводится избавление от токсинов и шлаков, которые имеются в подкожном слое. Проводится массаж скалкой от целлюлита тем же методом, что и на первом этапе. Движения должны выполняться снизу вверх от колена и до паха. На завершающем этапе человек делает круговые массирующие движения, что позволит окончательно избавиться от токсинов.
Интенсивные движения человеком должны выполняться максимально осторожно.
История возникновения
Скалка использовалась как средство для массажа ещё со времен Древней Руси. Уже тогда её воспринимали далеко не только как предмет для раскатывания теста. С её помощью прорабатывали руки, спину и ступни. Делалось это преимущественно для снятия мышечного напряжения. Таким образом разминались мышцы и суставы.
Однако массаж работает и в другом ключе – он устраняет застойные явления, которые часто формируются в глубоких слоях кожи. Именно из-за них многие женщины страдают от целлюлита. Массаж, проводимый с помощью скалки, постепенно разглаживает неровности эпидермиса. Эффективность обусловлена разными факторами. Такая процедура:
- Улучшает кровоснабжение, кровь сильнее приливает к проблемным зонам;
- Устраняет застой жидкости и вредоносных веществ;
- Повышает тонус кожи, борется с дряблостью;
- Разбивает отложения жира под кожным покровом.
Массаж со скалкой хорош далеко не только для устранения целлюлита. Иногда он используется даже в терапии патологий костной системы или почек. Процедура нередко выступает средством профилактики варикоза. При этом массаж сам по себе стимулирует обменные процессы, что способствует похудению.
Массаж, проводимый с помощью скалки, постепенно разглаживает неровности эпидермиса.
Массаж против целлюлита скалкой: техника и правила процедуры
Изобретательность женщин впечатляет, особенно когда речь заходит о поддержании красоты. Большинство представительниц прекрасной половины ненавидит «апельсиновую корку» на ягодицах и бедрах – целлюлит, и отчаянно с ней борются. В ход идут все способы: скрабы, кремы, массаж, упражнения, обвертывания, диеты.
На салонные процедуры уходит уйма денег. Чтобы сэкономить бюджет на уходе за собой, различные косметологические процедуры проводятся даже дома. Одна из них – антицеллюлитный массаж скалкой, который на себе опробовали сотни женщин.
Большинство представительниц прекрасной половины ненавидит апельсиновую корку на ягодицах и бедрах целлюлит, и отчаянно с ней борются.
Методика выполнения
Для избавления от целлюлита с помощью массажа не нужно иметь специальных знаний и навыков. Процедура проста, с ней справится даже новичок. Главное — соблюдать последовательность действий.
Методика выполнения.
Правила антицеллюлитного массажа с помощью скалки
После основательной подготовки к массажу нужно полностью расслабиться и соблюдать несложные правила этой техники для достижения лучшего результата:
- Новая скалка. Проводить массаж старым кухонным предметом не следует, даже если вы тщательно вымоете его с моющим средством. Приобретите дополнительный девайс и используйте его только для процедуры массажа.
- Подготовка тела. Простого расслабления больной кожи мало, нужно слегка распарить её в горячей ванне либо сходить перед непосредственным массажем в баню и обязательно смазать кремом или эфирным маслом поверхность кожи.
- Если вы используете мёд, то наносите его на самые проблемные места, предварительно растопив на водяной бане. Помните, мёд должен быть тёплым, но не горячим.
- Не бояться синяков и отёков. После первых процедур массажа могут наблюдаться не слишком приятные отметины на теле, что свидетельствует о низком тонусе вашей сердечно сосудистой системы. Не отчаивайтесь, с ростом процедур усиление кровообращения сделает своё дело, и синяки больше не будут появляться.
- Все движения должны быть сильными, но плавными. Никаких резких воздействий, иначе вы просто причините себе боль, а не добьётесь хорошего результата. В таком случае нужно равномерное приложение силы и плавное раскатывание, как в случае с тестом для пирога.
- Обязательный контрастный душ после процедуры. Он требуется не только для того, чтобы убрать с себя остатки не впитавшегося мёда или масла, но и привести кожу в тонус, помогая ей лучше почувствовать лечебный эффект.
- Обработка кремом после массажа. После каждого сеанса необходимо нанести смягчающий крем, который не только успокоит раздражённый эпидермис, но и очистит поры кожи, раскрывшиеся в связи с процедурой.
Если никакого покраснения и жжения не наблюдается, то смело можно использовать его полезные природные свойства.
Медовый массаж – отзыв
Курс медового массажа я делала 10 дней через 1 день.
Чем можно дополнить
Повысить эффективность домашней методики борьбы с целлюлитом посредством деревянного валика для раскатки теста можно, дополнив манипуляцию со скалкой применением таких средств:
- мед. Жидким и теплым продуктом пчеловодства смазывают тело перед массажем;
- антицеллюлитный крем или масло. Подтягивает кожу, помогает уничтожать целлюлит. Вещества во время воздействия глубоко проникают под кожу.
- смесь, которую можно приготовить самостоятельно. Нужны эфирные масла — бергамотовое, коричное, мускатное, грейпфрутовое. По несколько капель каждого добавляют в базовое масло — оливковое, кокосовое или подсолнечное. Основы должно быть в пять раз больше, чем ароматических составляющих. Повышать концентрацию эфирных компонентов нельзя — есть риск получить ожог. Смесью смазывают кожу перед сеансом воздействия скалкой или вибромассажером, создающим импульсы заданной интенсивности.
После массажа от целлюлита нужно принять душ, смыть масло или мед теплой водой.
Рекомендуют выполнять манипуляцию от целлюлита дважды в течение дня.
Как правильно выполнять
Для того чтобы убрать целлюлит при помощи скалки, следует купить новое изделие (и применять его только с данной целью). Можно также взять специально изготовленную для этой цели скалку с бугорками, это поможет ускорить результат. Лучше всего, если она будет вращающейся с неподвижными ручками. Кроме того, понадобится горячая вода, крем или масло для массажа, скраб, отвар трав и мед.
Проводить следует процедуру в такой последовательности:
- Принять горячую ванну, чтобы кожа стала горячей, а еще лучше сходить в баню.
- Обработать проблемные места маслами или отварами целебных трав.
- Потом намазать их медом (он хорошо сжигает подкожные отложения).
- Провести массаж плавными и сильными движениями (но постараться не травмировать кожные покровы).
- Смыть мед, обработать кожу скрабом.
- Принять контрастный душ и промокнуть ноги и бедра полотенцем.
- Смазать их питательным кремом.
Важно! После первых сеансов на теле могут оставаться синяки. Волноваться по этому поводу не стоит, поскольку такая реакция указывает на слабость сосудов в этих областях. При повторных массажах их будет все меньше, так как сосудистые стенки будут постепенно укрепляться.
Когда используется скалка против целлюлита, движения следует проводить снизу наверх, от передней части бедра к задней поверхности. Завершать обработку необходимо по внутренней области бедра. Затем приходит очередь ягодиц. Их разминают в обратном направлении – сверху вниз. На втором этапе следует повторить то же самое, но при этом направление скалки меняется. Все движения должны быть достаточно сильные, но не слишком травмирующие. Проводить их можно самостоятельно, или прибегнуть к помощи другого человека, что намного удобнее.
В завершении для выведения застоя и токсинов снизу наверх обрабатываются все зоны от колена до паховой области. Не следует забывать и про ягодицы. Заканчивается процедура круговыми движениями в надлобковой области, в месте нахождения яичников. Повторять массаж следует через день, длительность его не должна превышать получаса, на каждую область следует отводить по 3-5 минут на первых сеансах, постепенно увеличивая длительность до 7 минут. Видимый результат появится через 3-4 недели. И если делать все по правилам, то он будет сохраняться долгое время.
Все движения должны быть достаточно сильные, но не слишком травмирующие.
Мед и скалка в борьбе против целлюлита
Проводится похожий массаж и в салонах, только делает его специально обученный мастер одними руками. Дома же добиться того же эффекта, что и сильные руки мастера, поможет обычная скалка.
Для массажа используется обычная деревянная скалка из натурального дерева и без дополнительных покрытий. Мед для процедуры используется любой, даже самый дешёвый, сахарный, но все же лучше для кожи натуральный.
У массажа несколько функций, во-первых, скалка оказывает механическое воздействие на уплотнение под кожей, во-вторых, происходит стимуляция кровообращения, благодаря которой питаются ткани, поступает кислород. Благодаря процедуре кожа становится нежной, розовой, а тело крепким и гладким.
Из-за усиления циркуляции лимфы быстрее сходят отеки, снижается давление на ткани, рассасывается целлюлит. Отток лимфы помогает вводить токсины, прочие скопления, омолаживается кожа, из-за чего объемы тела кажутся меньше.
Проводить процедуру без меда не рекомендуется. Он обеспечивает глубокое очищение, вытягивая загрязнения из пор. Мед укрепляет и питает кожу.
Мед укрепляет и питает кожу.
Противопоказания
Массаж скалкой от целлюлита может не только не принести желаемый результат, но и навредить здоровью. Избежать этого помогут простые рекомендации:
- До массажа следует измерить давление. Если наблюдается гипертония (повышение уровня АД) следует прокатывать скалку сверху-вниз, если гипотония (понижение АД) – в обратном направлении. Неправильная техник может спровоцировать ухудшение общего состояния,
- Запрещено массировать участки кожи с большим количеством родинок, а также при наличии повреждений кожи или новообразований. Это может причинить боль и привести к малигнизации (перерождении образования в онкологическую опухоль),
- Если у женщины чувствительная кожа, от массажа скалкой следует полностью отказаться или выполнять его с меньшей интенсивностью. Однако результативность таких процедур будет ниже.
А выглядеть хорошо хочется.
Рецепты для отличной фигуры
Какие есть варианты реанимации нашей кожи на прекрасных ножках? Первое, что нам необходимо сделать, это исключить сладкое, мучное, жирное, алкоголь и сигареты. К сожалению, все эти удовольствия не приносят никакой пользы и способствуют появлению лишнего веса, целлюлита и даже прыщей.
Если вам удалось все это свершить, значит вы на верном пути! Теперь осталось включить в свой режим дня спорт и разогнать кровь массажами, тем самым повысить эластичность и упругость кожи избавив себя от целлюлита.
3 капли эфирного масла корицы;.
Массаж скалкой от целлюлита в домашних условиях
Массаж скалкой от целлюлита — это не смешная выдумка. Он усиливает кровоток и отток лимфы, разогревает мышцы и ткани, разминает их. Тонизируется, разглаживается и подтягивается кожа, исчезают все её недостатки.
Уже через пару недель вы сможете щеголять в коротких юбках с красивыми ножками всем на зависть! И выполняется этот массаж в комфортных домашних условиях.
Славянский массаж скалкой – один из древних видов лечебного воздействия на человека.
В те времена для обретения здоровья лекари предпочитали использовать подручные предметы. Это были и горшки из глины, и жесткие полотняные полотенца, и деревянные расписные ложки с мисками.
Но чаще всего это была скалка, которая уж точно лежала в каждом доме, ведь обойтись без неё не могла ни одна хозяйка.
Это были и горшки из глины, и жесткие полотняные полотенца, и деревянные расписные ложки с мисками.
Выполнение массажа от целлюлита с помощью деревянной скалки
Альтернативой дорогостоящим салонным процедурам против целлюлита является обычная деревянная скалка для теста, выступающая в роли массажера. Еще целители Древней Руси применяли это изделие для лечения спины, шеи, ног и суставов. Домохозяйки его используют для раскатывания теста. Массаж скалкой от целлюлита помогает выровнять поверхность кожи и убрать «апельсиновую корку».
Предварительно рекомендуется прогреть тело принять ванну или горячий душ.
Противопоказания
Несмотря на широкий список полезных свойств этого немудрёного инструмента, массаж скалкой подходит не всем. Существует ряд противопоказаний. Проводить процедуры не рекомендуется при плохом самочувствии. Скалку против целлюлита не следует использовать при наличии:
- Сердечно-сосудистых заболеваний.
- Варикоза.
- Высокого артериального давления.
- Порезов, ссадин и иных повреждений кожи.
- Обострения хронических заболеваний.
- А также в период беременности.
В остальных случаях скалка от целлюлита способна творить чудеса. Нужно только правильно выполнять движения и регулярно обрабатывать проблемные зоны.
Порезов, ссадин и иных повреждений кожи.
Оставить ответ